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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年43月57日 53:00   【字号:       】

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      此外,在营养搭配上要注意青菜、水果的摄入和粗细搭配。于康说,节后的午餐和晚餐都应保证充足的蔬菜摄入量,每餐也应做到玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮的摄入。

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      2008年,南非对黑茶与当地人民的铁吸收进行了研究,共1600多位1565岁受试者,结果发现,黑茶对当地人民铁的吸收也没有什么影响,并不会增加缺铁性贫血的患者。

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